禁煙するとこんなに良い事が!

▼直後
周囲の人をタバコの煙で汚染する心配がなくなる。

▼20分後
血圧と脈拍が正常値まで下がる。
手足の温度が上がる。

▼8時間後
血中の一酸化炭素濃度が下がる。
血中の酸素濃度が上がる。

▼24時間後
心臓発作の可能性が少なくなる。

▼数日後
味覚や嗅覚が改善。
歩行が楽になる。

▼2週間~3か月後
心臓や血管など、循環機能が改善。

▼1~9か月後
咳や喘息が改善。
スタミナが戻る。
気道の自浄作用が改善し、感染を起こしにくくなる。

▼1年後
肺機能の改善がみられる。

▼2~4年後
虚血性心疾患のリスクが、喫煙を続けた場合に比べて35%減少。
脳梗塞のリスクも顕著に低下。

▼5~9年後
肺がんリスクが喫煙を続けた場合に比べて、明らかに低下する。

▼10~15年後
様々な病気にかかるリスク非喫煙者のレベルまで近づく。

※厚生労働省の生活習慣病予防のための健康情報サイトより。

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